Annons
Annons

Tre sätt att Gå ner i vikt…

Det finns tre vägar att gå, eller tre alternativ att välja på, när du ska gå ner i vikt. Du kan välja pulverprodukter, en BRA diet eller en ny livsstil. Gissa vilken jag rekommenderar...

Gå ner i vikt

Du finns tre alternativ – vilken väg tar du? Foto Steve Parker

Tre sätt att Gå ner i vikt – du kan gå ner i vikt på tre olika sätt, som jag ser det. Du kan gå ner i vikt med en pulverprodukt – som ger dig snabb viktminskning, men som gör att du supersnabbt går upp igen (dessutom med några extra kilon). Eller så kan du välja en BRA diet som gör att du går ner i vikt snabbt och slipper sötsug och hunger. Eller så gör du förändringar i det sätt du lever (maten och stressen)…

Gå ner i vikt med pulverprodukter…

Om du väljer att byta ut dina vanliga måltider mot shakes som du gör med pulver, så kommer du att gå ner i vikt snabbt. Men du förlorar mycket vatten och muskler – som du behöver för att hålla vikten. Du kommer att gå hungrig och få sötsug. Men då kan du äta de protein/kolhydratsbarer som ofta finns i sortimentet. Detta är INGENTING som jag rekommenderar. För du kommer att få ett sämre utgångsläge – som är kvar i åratal.

Gå ner i vikt med en BRA diet…

De bästa dieterna har bara en bokstav som skiljer dem åt – slow carb (med långsamma kolhydrater) och low carb (med lite kolhydrater och mycket fett). Det de har gemensamt är att man undviker snabba/energirika kolhydrater och det som skiljer dem åt är vad man ersätter (de snabba/energirika) kolhydraterna med. Vid slow carb äter långsamma (och energifattiga) kolhydrater och med low carb äter man fett. Jag hjälper kvinnor att gå ner i vikt med framför allt slow carb – för många kvinnor föredrar att äta fräscha grönsaker istället för fett. Välj det som DU föredrar.

Gå ner i vikt med livsstilsförändringar…

Du kan också välja att sakta men säkert ändra det sätt du lever på, till en ny livsstil som är mer hälsosam. Det gör att du kommer att behålla vikten eftersom du inte går ”tillbaka till det vanliga igen”. Jag tror att detta är det allra bästa sättet att gå ner i vikt på men du behöver en coach som hjälper dig (coach, rådgivare etc.) Du måste vara beredd att göra små förändringar, som gör att du går ner i vikt. Dessutom måste du vilja hålla fast vid det nya och detta går allra lättast om man jobbar med en hel familj. De kan stötta varandra och det är oerhört värdefullt. Om du lever ensam, gör du dina förändringar själv, med hjälp av den coach som hjälper dig. Jag hjälper dig gärna (se erbjudandet nedan)…

Ha en GOD JUL!

jag-161205
M v h Christina
Viktcoachen.se

Välkommen till butiken!
Priserna går upp efter nyår – men du kan köpa nu och börja först i januari. Du får hjälp att Gå ner i vikt (med SUPPORT i Facebook-grupp eller direkt i mobilen). Skicka ett mail om att du vill börja efter Nyår.

 

 

 

LÄS OCKSÅ

(2)
(0)

Kommentera

Annons

Senaste från Allas

Laddar