Annons
Annons

Minska stress med Anti Stress Systemet…

Du har ett system i din kropp som verkar mot stress - det minskar din stress och gör att du tål mer stress. Anti Stress Systemet styrs av hormoner (precis som din vikt). Du kan påverka Anti Stress Systemet och din stressnivå med vad du gör...

Anti Stress Systemet

Foto Olga, Flickr

Stressen är här för att stanna. Vi lever våra liv i ett högt tempo, vi jobbar mycket och vi (och våra barn) har många aktiviteter. Det gör att vi blir påverkade av stress – både mycket och länge. Detta är ingen bra kombination. Men du kan göra enkla saker för att förbättra din situation – med Anti Stress Systemet.

Anti Stress Systemet – mer positiva relationer…

När vi är stressade och känner att vi inte hinner med och inte orkar mer – måste vi ta bort något. Ofta blir det de sociala relationerna. GÖR INTE DET! Att umgås med de du tycker om som ger dig energi (positiva relationer) minskar din stress OCH gör att du tål mer stress.

För Anti Stress Systemet sätts igång av positiva relationer, närhet och beröring. Det innebär att om du inför MER av detta i ditt liv och i dina relationer, så minskar din stress. Du har två typer av relationer – de där du får och de där du ger. Men du kan inte bara umgås med de som ger dig energi, för vi är människor med empati…

Anti Stress Systemet –  mer närhet och beröring…

Men du kan se till att du fokuserar MER på de relationer där du FÅR energi, kraft och känner dig positiv. Umgås med dem ofta – det minskar din stress. Kom nära – tala om det som berör och får dig att känna något. Du behöver närhet i dina relationer, det minskar din stress…

Närhet i din parrelation är också viktigt för att minska din stress. Både fysisk och psykisk närhet. Tala med varandra om vad du upplever, om hopp, drömmar och det du vill ha och göra. Det ger just den närhet som fyller dig med lugnhormon. Och all beröring minskar stress, inte bara sex, ta i varandra när ni går förbi, kramas ofta och sitt nära. Du kan minska din stress…

Christina

M v h Christina
Viktcoachen.se

LÄS OCKSÅ

(8)
(0)

Kommentera

Annons

Senaste från Allas

Laddar